Steeds vaker hoor je van alles over je BMI. Maar wat is het precies? Hoe bereken je het? En nog belangrijker, wat betekent het?
Body Mass Index (BMI), is uitgevonden door Gentenaar Adolphe Quételet en daarom ook wel Quételet index genoemd, is een index die aangeeft hoe de verhouding is tussen de lengte en het gewicht van volwassenen. Door je BMI te berekenen kun je bepalen of je een gezond gewicht hebt, ondergewicht of overgewicht. Zo'n 40% van de bevolking heeft problemen met het gewicht. Een gezond gewicht behouden is erg belangrijk, gezien er gezondheidsrisico's verbonden zijn met zowel ondergewicht, als overgewicht of obesitas.
Obesitas is ernstig overgewicht. Obesitas wordt morbide obesitas genoemd als het risico op gezondheidsproblemen of ernstige ziekten als gevolg van obesitas aanzienlijk stijgen. Deze gezondheidsproblemen en aandoeningen worden comorbiditeiten genoemd. Met obesitas samenhangende comorbiditeiten zijn bijvoorbeeld: diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Deze comorbiditeiten kunnen aanleiding geven tot een ernstige fysieke handicap of zelfs tot de dood. Een persoon met obesitas wordt ook wel een obees genoemd.
De BMI berekening geldt alleen voor volwassenen en dus niet voor kinderen.
Het berekenen van de BMI is hetzelfde voor mannen als voor vrouwen.
Let op: de BMI is bedacht als maat voor de algemene bevolking en bedoeld voor mensen met een gemiddelde spier- en vetmassa. De uitkomst van de BMI is daarom minder geschikt als je tot één van deze groepen behoort:
-Jonger dan 18 jaar
-Ouder dan 70 jaar
-Kleiner bent dan 1.58m
-Groter bent dan 1.90m
-Vrouwen die zwanger zijn
-Het hebben van een grote spiermassa (atletische bouw)
Je BMI is zeer eenvoudig te berekenen: deel je gewicht in kilogram door je lengte in het kwadraat (kg/m2) of met de onderstaande BMI calculator.