Versterk je buikspieren en raak je lichaamsvet kwijt. Dat klinkt heel simpel, maar het kan toch moeilijk zijn om het voor elkaar te krijgen. Er is toewijding, tijd en geduld voor nodig om een strak buikje of sixpack te krijgen, maar uiteindelijk is het de moeite meer dan waard.
Het is voor iedereen mogelijk om dit te verwezenlijken, maar het is wel hard werken!
Gepubliceerd op 26/05/2013 door Joeri
Zowel mannen als vrouwen dromen wel eens van een strak buikje of sixpack, maar voor vele mensen is dit helaas nog geen werkelijkheid geworden.
SelfWellTips helpt jullie door het aanreiken van de beste (onder)buikspieroefening!
Gepubliceerd op 28/04/2013 door Joeri
Buik, benen en billen. Vooral dames hebben de wens om deze lichaamsdelen slanker en strakker te krijgen. Je kunt er nooit genoeg over weten hoe je de drie B's moet trainen!
Gepubliceerd op 16/04/2013 door Joeri
Een mooie huid wil iedereen. Door gezond eten met voldoende vitamines kan een stralende huid bereikt worden. Veel huidproblemen worden veroorzaakt door het ontbreken van belangrijke voedingsstoffen. Wanneer het hele lichaam gezond is, zal je huid er gezond en stralend uitzien.
Gepubliceerd op 07/04/2013 door Joeri
Als je wilt afvallen of op gezond gewicht wilt blijven zul je anders moeten eten en meer moeten bewegen, het is helaas niet anders. Het gaat er om dat je minder energie moet opnemen en meer energie moet gaan verbruiken.
Gepubliceerd op 30/03/2013 door Joeri
Een geschikt alternatief voor de huidige tirannie van het positieve denken, is de trend van het realistisch denken. Met behulp van deze alternatieve denktechniek kun je nieuwe manieren vinden om daadwerkelijk (weer) de regie over je eigen leven in handen te nemen.
Gepubliceerd op 18/03/2013 door Joeri
Een van de grootste dilemma’s van deze tijd is stress. En met het herkennen van bepaalde stresssymptomen zal het makkelijker zijn om het wellicht los te laten. Van een drukke baan of in de relationele sfeer of zelf in de familiesfeer en bij vrienden, overal kan stress vandaan komen.
Gepubliceerd op 04/03/2013 door Joeri
Het beseffen dat je deze unieke kwaliteiten bezit, opent de deur tot je passie. Ieder heeft een eigen, uniek doel in het leven. Als we ervoor zorgen dat dit doel in het verlengde ligt van je passie, van je hart, dan voelen we ons gelukkig.
Gepubliceerd op 10/02/2013 door Joeri
Steeds meer kun je er over lezen. Steeds meer hoor je er over praten. Is het een hype van deze tijd? Gezonde voeding, bewust zijn van wat je eet, hoe je leeft en wat je wilt.
Gepubliceerd op 09/01/2013 door Joeri
Wie zich fit, energiek en vol zelfvertrouwen wil voelen kan maar beter beginnen met sporten. Rolmodel: Antwerps burgemeester Bart De Wever.
Gepubliceerd op 27/12/2012 door Joeri