Alles wat de moeite waard is kost moeite
We kiezen graag voor de makkelijke weg, we vermijden moeilijke dingen. Maar alles is eerst moeilijk, voordat het makkelijk wordt. Houd dat in gedachten wanneer je klaar staat om op te geven. Alles wordt makkelijker op den duur. Een gezonde levensstijl leiden, sporten, het opzetten van een bedrijf, het verbouwen van een huis, het oplossen van interne problemen, het verrichten van je werktaken,...
Uiteindelijk is niets moeilijk. Ten minste, als je de moeite neemt om de moeilijkheden te doorstaan!
Een strak, fit en gezond lichaam
Een strak, fit en gezond lichaam is voor veel mensen een droom. We weten allemaal wat er moet gebeuren om dat voor elkaar te krijgen: gezonder eten en meer sporten. Maar regelmatig sporten is moeilijk. Zeker in het begin. En dat zorgt ervoor dat veel mensen afhaken, dat ze uiteindelijk niet leven met het lichaam van hun dromen.
Sporten is moeilijk voordat het makkelijk wordt. Het is net als het opzetten van een bedrijf. De beginperiode is turbulent, onzeker en druk. Maar als je doorzet, als je de moeite erin steekt, dan wordt het uiteindelijk makkelijker en leidt het tot een bevredigend resultaat.
In beweging komen kost altijd de meeste moeite
In beweging komen kost altijd de meeste energie, de meeste moeite. Dat geldt voor een fiets bij het stoplicht, voor een olietanker in de oceaan, voor een opstijgend vliegtuig,... Het geldt ook voor jouw conditie, voor de doelen die je voor ogen hebt!
In het begin is alles onduidelijk. Je hebt nog weinig ervaring, je hebt de benodigde routines nog niet opgebouwd. Waarschijnlijk moeten je lichaam, je vrienden, collega’s of partner nog wennen aan de veranderingen. Er komen veel uitdagingen op je pad en die moeten allemaal tegelijkertijd worden opgelost. En dat terwijl je de benodigde conditie nog niet hebt.
Je voelt de wrijving van de weg, de weerstand van het water op de boeg. Je komt moeilijk vooruit, alles kost veel moeite. Die eerste twee keer joggen gaan prima, maar na de derde keer voel je dat je wilt opgeven. Het is moeilijk. Moeilijk om vooruit te komen, om in beweging te blijven, om jezelf te motiveren en om vol te houden.
En precies op dat moment is het belangrijk dat je volhoudt. Als je aan iets werkt dat je echt wilt, is het belangrijk dat je doorbijt. Dat je erop vertrouwt dat het uiteindelijk makkelijker zal worden en je het kunt.
Het resultaat na een paar weken doorzetten
Na een paar weken doorzetten wordt het sporten een routine. Je lichaam gaat er bijna automatisch om vragen. Je bent sterker geworden, je hebt geleerd van je fouten en de oefeningen kosten je simpelweg minder moeite.
Zodra de tanker op volle snelheid vaart, is er veel minder energie nodig om hem gaande te houden. Dat geldt ook voor jouw conditie. Zodra je in beweging bent is het zwaarste werk verricht. Het is makkelijker geworden.
Het is jouw taak om vol te houden. Tot het moment dat je de haven uit bent gevaren en de volle snelheid hebt bereikt. Dan heb je het dal doorstaan. De moeilijkheden die ervoor zorgen dat 99van de mensen dit punt niet bereiken is omdat ze simpelweg opgeven. Omdat ze geloven dat het altijd moeilijk zal blijven.
Lees verder...