Op deze avonden meditatietraining geraak je meer en meer vertrouwd met onze basismeditaties en verfijn je je meditatiepraktijk. We helpen je met het kiezen van een zithouding. Je ontdekt de plaats van meditatie binnen het kader van de Dharma-beoefening.
Onze basismeditaties zijn het gewaarzijn van de ademhaling en het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid (metta bhavana), afgewisseld met "just sitting". De basismeditaties dragen bij tot integratie en positieve emotie, twee essentiële bouwstenen van het spirituele leven. Just sitting of gewoon zitten is een meditatie waarin je niet iets specifiek hoeft te doen of niet iemand hoeft te zijn en waarin een ruime en open ontvankelijkheid voor je eigen ervaring wordt geoefend. Open voor iedereen, zowel nieuwe als ervaren mensen.
Er is telkens een begeleide meditatie en aandacht voor een aspect van meditatie
dinsdag 7/1: gewaarzijn van de ademhaling -- algemeen: de ademhalingsmeditatie dinsdag 14/1: metta bhavana -- kadering van meditatie in de dynamiek van het spirituele leven dinsdag 21/1: just sitting -- een ononderbroken stroom van vaardige geestestoestanden dinsdag 28/1: gewaarzijn van de ademhaling -- het kalmeren van de geest en inzicht dinsdag 4/2: metta bhavana -- algemeen: metta bhavana dinsdag 11/2: just sitting -- ontspannen in wat er is dinsdag 18/2: gewaarzijn van de ademhaling -- wandelmeditatie dinsdag 25/2: metta bhavana -- metta voor jezelf
Praktisch : Van 19u30 tot 21u30/21u45. Je bent welkom vanaf 19u voor een kopje thee.
De avonden zijn op basis van vrijgevigheid wat niet
hetzelfde is als gratis. SUGGESTIE 10 à 15 euro voor de avond.
Help ons een cultuur bouwen waarin niet betaald
wordt om iets te krijgen maar waarin gegeven wordt omdat
iets waardevol is en kan doorgegeven worden aan anderen. Wil je ons nog
effectiever steunen door een maandelijkse donatie (suggestie 50 euro) dan kan dit op het
rekeningnummer BE54 8915 8421 0697 met vermelding Dana Society. Meer op de Mandala van Vrijgevigheid
Voor deze avonden hoef je geen speciale kledij te dragen en alle benodigd materiaal is aanwezig.
