Kledingtips bij de ziekte van Parkinson
Bij de ziekte van Parkinson komen verschillende moeilijkheden voor op vlak van kleding. De meest voorkomende zijn problemen met het evenwicht, tremoren en beperkte vingerbeweeglijkheid. Het is vaak frustrerend om te ervaren dat het niet lukt om te blijven staan terwijl men kleding aandoet, of problemen heeft bij het hanteren van knopen of andere sluitingen.
Hieronder alvast enkele tips om het aan- en uitkleden vlotter te laten verlopen:
- Neem voldoende tijd en ruimte om je te kleden.
- Probeer je te kleden wanneer je ‘on’ bent en uw medicatie het maximale effect heeft.
- Zorg ervoor dat je het voldoende warm blijft hebben bij het aan- en uitkleden, vooral als je veel tijd nodig hebt.
- Het is eenvoudiger, veiliger en sneller om te zitten bij het kleden. Zowel voor het bovenlichaam als het onderlichaam.
- Het is gemakkelijker om je te concentreren op het kleden als je niet afgeleid wordt door de radio of gesprekken met andere personen.
- De handelingen beschrijven met zo weinig mogelijk woorden terwijl je ze doet kan een hulp zijn voor een vlottere uitvoering. Dergelijke controle compenseert het verlies van natuurlijke en geautomatiseerde bewegingen bij Parkinson.
- Wanneer het nodig is om recht te staan om kledingstukken op te trekken of recht te trekken, zorg dan voor een goede balans door met de achterkant van de kuitspieren tegen het bed of stoel te staan.
- Er bestaan tal van hulpmiddelen zoals een kledingstok, schoentrekker, knopenhaak, … maar deze kunnen ook frustraties teweeg brengen bij mensen met de ziekte van Parkinson.
- Plaats eventueel grote spiegels zodat je zicht hebt op zowel je voor- als achterkant. Dit kan een hulp zijn om de kledij ‘recht’ te trekken.
Graag geven we nog enkele tips mee waarop je moet letten bij het aankopen van kledij
- Kies voor kledij waar U zich goed in voelt, dit verbetert het zelfvertrouwen.
- Vervang kleding die moeilijk is om aan- en uit te trekken door gemakkelijkere stukken. Misschien kan je een maatje groter kopen dan je normaal draagt.
- Kies voor rekbare stoffen deze zijn comfortabel om te dragen en gemakkelijker bij het aan- en uitkleden.
- Kies voor nachtkleding met satijn of nylon. Draaien in bed zal gemakkelijker worden vanwege het gladde oppervlak.
- Kies ondergoed gemaakt van nylon in plaats van katoen. Je zal sneller je broek omlaag en omhoog kunnen trekken.
- Kies bij stijfheid van de schouders, kleding die kan gesloten worden aan de voorkant zoals een rok of beha bijvoorbeeld.
- Kies een broek met een elastiek in plaats van ritsen en knopen, deze zijn gemakkelijker om aan- en uit te trekken.
- Draag pullovers zonder sluitingen met voldoende ruime mouwen.
- Grotere en dikke knopen met een lang knoopsgat zijn gemakkelijker te hanteren dan kleine knopen.
- Wanneer een rits moeilijk te hanteren is kan een lus of ring de greep vergemakkelijken. Bij een verminderde fijne motoriek is een jas met magnetische rits ook zeer handig.
- Wanneer een riem moeilijk te hanteren is kan men kiezen voor een ‘klick’ systeem.
- Zorg dat je kledij niet te lang is zodat je er niet over kan struikelen.
- Kies voor kledij met grote zakken zodat je gemakkelijk je zakdoek, bril, medicatie, agenda, GSM … kan uitnemen.
- Wanneer het bij een verminderde grijpfunctie moeilijk is om een broek op te trekken kunnen lussen aan de zijkant worden genaaid. Door de vingers of duim in de lus te haken kan de broek dan gemakkelijker worden opgetrokken.
- Keuze van schoenen:
- Comfortabele en gesloten schoenen verminderen het valrisico (geen slippers!)
- zwaardere schoenen kunnen het hoog opheffen van de voeten verbeteren, lichtere schoenen zijn comfortabeler en veroorzaken minder pijnlijke voeten,
- de hoogte van de hak is een andere belangrijke overweging, een hogere hak (hoogte van 2 – 3,5 cm) is wellicht handig als je neiging hebt om achteruit te vallen, terwijl schoenen met weinig of geen hak helpen als je de neiging hebt om naar voor te leunen.
- Kies voor een schoenzool die voldoende stabiel en niet te gladdig is.
- Veel schoenen hebben nu klittenband sluitingen, die vlotter te hanteren zijn dan veters of gespen. Of kies voor schoenen zonder sluitingen.
Indien je vragen hebben rond deze tips, aarzel niet ons te contacteren. Wij helpen je graag verder.
Groetjes,
Sofie en Jessie