En tant qu’ergothérapeutes en centre de revalidation, nous avons été maintes fois confrontés aux problèmes que rencontrent les personnes atteintes d’ hémiplégie (paralysie d’un côté du corps) pour s’habiller ou se déshabiller. Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils clés pour rendre ces gestes quotidiens un peu plus simples à effectuer.
Conseils généraux
- Certaines personnes atteintes d’ hémiplégie rencontrent des problèmes quant à l’ordre des gests quotidiens : c’est ce que l’on appelle l’apraxie. Elles ne savent plus comment ni dans quel ordre enfiler leurs vêtements. Préparer les vêtements dans le bon ordre peut, dans ce cas, être d’une aide inestimable.
- Pour l’habillage, nous recommandons toujours de commencer par la partie paralysée. Faites l’inverse quand vous vous déshabillez : commencez par retirer les vêtements de la partie non paralysée du corps. Vous éviterez ainsi de tordre le bras paralysé dans tous les sens et de provoquer des lésions à l’épaule. C’est également plus simple de procéder de cette façon. Petit moyen mnémotechnique : prenez soin de votre membre paralysé et gardez-le « au chaud ». Couvrez-le en premier quand vous vous habillez, et découvrez-le en dernier quand vous vous déshabillez.
Sous-vêtements
Les femmes ont souvent du mal à mettre un soutien-gorge. La méthode présentée dans cette vidéo explique clairement comment mettre son soutien-gorge d'une seule main. Trop difficile ? Choisissez ensuite un soutien-gorge avec une fermeture frontale magnétique.
Chemises et pulls
- Lorsqu'elle enfile une chemise, une personne paralysée d'un côté a souvent du mal à fermer le bouton de la manche du côté qui n'est pas touché. On peut y remédier en cousant ce bouton avec du fil élastique. Voici comment réaliser une bordure de manche élastique.
- Un pull ou une chemise avec des boutons magnétiques est encore plus facile. Veillez à ce que les velcros ou les aimants soient toujours bien fermés lorsque vous mettez le vêtement dans la machine à laver.
Pantalons
- Les pantalons à boutons et à fermetures éclair exigent énormément de dextérité de la part de personnes hémiplégiques. Les pantalons élastiqués permettent de remédier à ce problème. Les visites aux toilettes n’en sont également que facilitées.
- De nombreux pantalons sont dotés d'une fermeture magnétique ou d'un velcro, ce qui permet d'enfiler et d'enlever le pantalon sans effort et d'une seule main.
- Vous portez une orthèse ? Dans ce cas, choisissez des pantalons à jambes larges pour dissimuler l'appareil.
Chaussures
- Pour enfiler vos bas et chaussures, croisez une jambe sur l’autre et laissez le bras paralysé pendre au maximum.
- Pour les chaussures à lacets, il est possible d'enfiler le lacet de manière à pouvoir le nouer d'une seule main. Cependant, cela demande beaucoup de pratique et de dextérité.
- Il existe aussi des chaussures à bandes velcro ou encore des fermetures spéciales, comme des lacets élastiques ou les aimants Zubits.
- Les chaussures Billy Footwear sont faciles à enfiler et à enlever d'une seule main grâce à la fermeture éclair longue et facile à manipuler. La solution idéale pour les personnes atteintes d'hémiplégie. Ils sont également très à la mode.
Vestes
Fermer une fermeture éclair d’une veste à une main n’est pas évident. Pour remédier à ce problème, il existe des vestes avec une fermeture éclair magnétique. Il vous suffit de tenir les deux extrémités l’une contre l’autre jusqu’à ce qu’elles se clipsent et de tirer vers le haut. La vidéo suivante vous illustre le fonctionnement de ce système.
De nombreuses personnes hémiplégiques proposent des vidéos sur YouTube dans lesquelles elles dévoilent leurs trucs et astuces pour s’habiller ou se déshabiller facilement. Vous pouvez évidemment aussi nous poser toutes vos questions.
Salutations,
Sofie et Jessie
