La maladie de Parkinson fait naître plusieurs difficultés quand il s’agit de s’habiller. Les problèmes les plus fréquents sont liés à l’équilibre, aux tremblements et à la mobilité limitée des doigts. Il est frustrant de constater que l’on ne parvient pas à se tenir debout pour s’habiller ou que manipuler des boutons et d’autres types de fermetures est pratiquement impossible.
Conseils et astuces
Vous trouverez ci-dessous quelques trucs et astuces pour vous faciliter la vie au moment d’enfiler vos vêtements ou les retirer.
- Prenez tout le temps et l’espace nécessaires pour vous habiller.
- Essayez de vous habiller au moment où vous êtes « vif » et où vos médicaments produisent leur effet maximal.
- Il est plus simple, plus sûr et plus rapide de s’asseoir pour vous habiller ou vous déshabiller. Pour le haut du corps comme pour le bas du corps.
- Il sera plus facile de vous concentrer sur ce que vous faites si vous n’êtes pas distrait par la radio ou par les conversations avec d’autres personnes.
- Si vous devez absolument vous tenir debout pour remonter un vêtement ou le rajuster, assurez-vous d’avoir un bon équilibre en vous appuyant contre le lit ou la chaise avec l’arrière de vos mollets.
- Il existe de nombreux dispositifs, comme des bâtons d’aide à l’habillage, des chausse-pieds, des enfile-boutons… qui peuvent néanmoins susciter la frustration chez les patients atteints de Parkinson.
- Installez éventuellement de grands miroirs, de sorte d’avoir une bonne visibilité sur l’avant et l’arrière de votre corps. Cela vous aidera si vous devez « rajuster » vos vêtements.
Conseils en matière d'habillement
Vous trouverez ci-dessous d’autres astuces à prendre en considération lors de l’achat de vêtements. Optez pour des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien : vous augmenterez votre confiance en vous.
- Remplacez les vêtements difficiles à enfiler et à retirer par des pièces plus faciles. Vous pouvez aussi prendre une taille au-dessus de votre taille habituelle.
- Choisissez des tissus extensibles, confortables à porter et plus faciles à mettre et à retirer.
- Si vous souffrez de raideurs dans les épaules, optez pour des vêtements avec une fermeture à l’avant, notamment dans le cas d’une jupe ou d’un soutien-gorge.
- Préférez un pantalon élastiqué plutôt qu’un pantalon à fermeture Éclair et boutons. Il sera plus facile à mettre et à enlever.
- Portez des pull-overs sans fermeture et avec suffisamment d’aisance aux manches ou choisissez un pull avec des boutons magnétiques cachés.
- Les boutons grands et épais à large boutonnière sont plus facilement manipulables que les petits. Les boutons ne sont plus une option de toute façon ? Alors, essayez sans hésiter les chemises à boutons magnétiques.
- Si une fermeture éclair vous pose problème, une boucle ou un anneau pourra faciliter la prise en main. En cas de perte de motricité fine, une veste à fermeture éclair magnétique peut aussi s’avérer très pratique.
- Assurez-vous que vos vêtements ne sont pas trop longs pour éviter de trébucher.
- Optez pour des vêtements à grandes poches pour y glisser vos mouchoirs, vos lunettes, vos médicaments, votre agenda, votre GSM… et les en sortir facilement.
- Si vous éprouvez des difficultés à remonter votre pantalon à cause d’une fonction de préhension amoindrie, sachez qu’il est possible de coudre des boucles sur les côtés. Agrippez les boucles du pantalon avec vos doigts ou votre pouce pour remonter facilement votre pantalon.
Chaussures :
- Des chaussures fermées et confortables réduisent le risque de chute (évitez les tongs !) ;
- Des chaussures plus légères seront plus confortables et risquent moins de provoquer des douleurs aux pieds ;
- La hauteur du talon est un autre aspect à prendre en considération : un talon haut (2 à 3,5 cm) peut être pratique si vous avez tendance à basculer vers l’arrière, mais des chaussures avec un tout petit talon, voire pas de talon du tout, vous seront utiles si vous avez tendance à tomber vers l’avant ;
- Optez pour des semelles suffisamment stables et pas trop lisses ;
- De nombreuses chaussures sont désormais dotées de fermetures à Velcro ou à glissière, plus faciles à manipuler que les lacets ou les boucles. Les chaussures de Friendly Shoes, par exemple, sont très pratiques pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Ils sont légers comme une plume et possèdent une fermeture éclair facile à manipuler qui facilite l'entrée et la sortie.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ces conseils. Nous nous ferons un plaisir de vous aider.
Salutations,
Sofie et Jessie
