5 sessies
Omgaan met angst 16+
Kruispunt Voorkempen
Turnhoutsebaan 202
2970 Schilde
Wat kan je verwachten?
Voel je je regelmatig angstig of raak je snel in paniek?
In deze cursus leer je omgaan met angst- en paniekgevoelens en de impact die ze kunnen hebben op je dagelijks leven. Je leert hoe je angst en paniek kunt herkennen, begrijpen en er positief mee om kunt gaan. We delen kennis, gaan aan de slag met oefeningen en groepsgesprekken.
De cursus bestaat uit 5 sessies:
-
Sessie 1: Wat is angst?
-
Sessie 2: Stress en de paniekcirkel
-
Sessie 3: Wat is paniek en hoe kan je dit doorbreken?
-
Sessie 4: Vermijden van angst, hoe kan je dit doorbreken?
-
Sessie 5: Piekeren en slaap
De prijs voor de hele reeks bedraagt 12,50 euro.
Wanneer?
19, 26 september en 3, 10, 17 oktober
van 9:30 - 11:30 uur
Inschrijven?
Schrijf je hier in.
