Onze activiteiten

ROTS & WATER is een weerbaarheidstraining die vertrekt vanuit fysieke actie en interactie. Uit het hoofd, in je lijf! Je ontwikkelt kracht én rust, in verbinding met jezelf en anderen.

Je leert door de oefeningen in de training o.a.
- letterlijk stevig op je voeten staan,
- kracht én rust in je buik controleren,
- focussen op je doel en je herpakken als er iets misgaat,
- grenzen van jezelf en anderen aanvoelen en er rekening mee houden,
- omgaan met lichaamstaal en fysieke signalen van emoties als angst/ stress, boosheid, verdriet.

Door het oefenen van die lichamelijke vaardigheden, word je ook in je hoofd sterker! Je ontwikkelt je zelfkennis, -vertrouwen en -controle. Je verhoogt je daadkracht, doorzettingsvermogen en mentale weerbaarheid. Je verbetert je emotioneel evenwicht en sociale vaardigheden.

PRIJS

Reeks van 8 sessies van 1,5u: 
- Reguliere prijs: €239
- Met terugbetaling ELPZ*: gratis voor kinderen en jongeren; €2,50 per sessie voor volwassenen 

*Voorwaarde ELPZ (EersteLijnsPsychologische Zorg): Je aansluiting bij een ziekenfonds is in orde.

WANNEER

8 maandagen, van 17u00 tot 18u30

- 9 september 2024
- 16 september 2024
- 23 september 2024
- 30 september 2024
- 7 oktober 2024
- 14 oktober 2024
- 21 oktober 2024
- 18 november 2024

Opgelet: niet op 28/10, 4/11 en 11/11!