Workshop 'Proef je Geluk' Harderwijk

Proef je Geluk: Voeding en Mindfulness

Genieten van eten geeft een geluksgevoel. Maar wat als je niet met volle teugen kan genieten van eten? Wat als negatieve gedachten, hardnekkige gewoonten en emoties dit genot in de weg staan? Ken je het gevoel van honger in je maag maar ook het gevoel van verzadiging? Of zijn er nog andere soorten honger. Eet jij ook wel eens op de automatische piloot?

Mindfulness helpt om minder te gaan eten

Door met aandacht te eten en al je zintuigen te laten proeven, zal je merken dat eten meer voldoening geeft. Tijdens deze workshop ervaar je hoe eten een positieve beleving kan zijn, waar je intens van kan genieten. Je zult gaan proeven en dit ondervinden. Je ontdekt de voordelen van mindfulness, en gaat vanzelf minder eten. Zo bouw je een positieve relatie op met voeding en wordt eten een moment voor jezelf om lekker te genieten met al je zintuigen!

Naast praktische oefeningen krijg je ook suggesties mee om thuis aan de slag te gaan.

Tijdsduur: 2 uur

Besloten groep; workshop voor het bedrijfsleven.

"Tel je genot in plaats van calorieën."

Kijk voor meer informatie op: Go4Vitality Workshops